روغن بینیِ ناسیا

در آیـورودا، بینی دروازه‌ی ورود به سر (Shiro Dwaar) است و آیین «ناسیا» با تغذیه و پاکسازیِ لطیفِ این مسیر حیاتی مستقیما بر وضوح ذهن و آرامش روان تاثیر می‌گذارد. استفاده‌ی منظم از این روغن با مرطوب‌سازی و تغذیه‌ی سیستم عصبی:

• در فصول سرد و خشک، به کاهش خشکی بینی، سردردهای ناشی از باد سرد و بی‌قراری ذهن (افزایش واتا) کمک می‌کند.
• در اقلیم‌های آلوده، از بافت‌های مخاطی محافظت کرده و حساسیت، تحریک‌پذیری و خشکی ناشی از آلودگی یا گرد و غبار را کاهش می‌دهد.
• برای سینوس‌های حساس، با تغذیه و روان سازی کانال‌های بینی به تسکین فشار سینوسی کمک کرده و از تجمع مخاط جلوگیری می‌کند.

اِسِنشال اویل‌های کُندُر، هِل و لوندر در این ترکیب، ذهن را آرام کرده و هر دم و بازدم را به تجربه‌ای از حضور و لطافت همراه می‌کنند.

روغن کنجد (Sesame Oil)
پایه‌ی سنتی و «شاه روغن‌ها» در آیورودا. روغن کنجد به دلیل طبیعت گرم و خاصیت نفوذ عمیق (Vyavayi)، توانایی بی‌نظیری در تغذیه‌ی بافت‌های عصبی، روان‌سازی کانال‌های خشک و آرام کردن دوشای واتا دارد.

آشواگاندا (Ashwagandha)
آشواگاندا یکی از قدرتمندترین گیاهان آداپتوژن (سازگارکننده و کاهش دهنده اضطراب) در آیـوروداست که به تواناییِ کم‌نظیرش در تقویت و آرام‌سازیِ سیستم عصبی شهرت دارد. استفاده از این گیاه در روغن ناسیا به کاهشِ تنش‌های ذهنی و ایجادِ احساسِ پایداری و آرامش کمک می‌کند.

اَگیر تُرکی (Calamus/ Vacha)
ریشه‌ی این گیاه در آیـورودا برای تحریکِ گردشِ خون در مغز و افزایشِ هوشیاری و تمرکز استفاده می‌شود. اَگیر تُرکی به پاکسازیِ کانال‌های انرژی (نادی‌ها) کمک کرده و وضوحِ ذهنی را افزایش می‌دهد.

کُندُر (Frankincense)
اِسِنشال اویلِ کُندُر رایحه‌ای معنوی و عمیق دارد که از دیرباز در آیین‌های مراقبه برای تعمیقِ تنفس و آرام کردنِ ذهنِ پریشان استفاده می‌شده است. این روغن به باز شدنِ مجاری تنفسی و ایجادِ ارتباطی عمیق‌تر با دم و بازدم کمک می‌کند.

ترکیباتِ کامل: روغن‌های کنجد و بادام شیرین اینفوز شده با شیرین‌بیان، اَگیر تُرکی، بابونه، سنتلا (گوتوکولا) و آشواگاندا؛ و اِسِنشال اویل‌های کُندُر، هِـل و لونـدر.

پیش از اولین استفاده (تست حساسیت):
مقدار کمی از روغن را روی مخاط بینی خود قرار دهید و حداقل نیم ساعت صبر کنید تا از عدم حساسیت به محصول اطمینان حاصل کنید.

استفاده روزانه یا هفتگی:
. روغن باید ولرم (هم دمای بدن) یا کمی گرم‌تر باشد. هیچ‌گاه از روغن سرد یا داغ استفاده نکنید. برای گرم گردن، می‌توانید ظرف روغن را برای چند دقیقه در یک طرف آب گرم قرار دهید یا میان دستان خود گرم کنید.
. ترجیحا صبح‌ها با معده‌ی خالی (یا هر زمان از روز حداقل یک ساعت پس از غذا)، به پشت دراز بکشید و سر را کمی به عقب خم کنید، طوری که سوراخ‌های بینی رو به سقف باشند.
. ۱ تا ۲ قطره از روغن را در هر سوراخِ بینی بریزید و چند نفسِ عمیق و آرام بکشید. (اگر با چکاندن روغن راحت نیستید، می‌توانید با انگشت کوچک خود دیواره‌های داخلی بینی را چرب کرده و همزمان به آرامی دم بگیرید.)
. برای ۱ تا ۲ دقیقه در همان حالت بمانید و اطراف مجاری بینی را به آرامی به سمت پیشانی ماساژ دهید تا روغن به خوبی پخش شود.

موارد منع مصرف
استفاده از ناسیا در دوران بارداری، تب و سرماخوردگی حاد توصیه نمی‌شود. همچنین بهتر است در ۳-۴ روز اول دوران قاعدگی که بدن در حال پاکسازی طبیعی است، از این آیین صرف نظر کنید.

‌نگه‌داری و بازیافت:
. روغن را در مکانی خنک و به دور از نورِ مستقیم آفتاب نگه‌داری کنید و طیِ ۱۰ تا ۱۲ ماه استفاده کنید.
. محصولات ریشـِـه دارای بسته‌بندی‌های قابل بازیافت هستند. برای بازگرداندن آن‌ها به چرخه‌ی استفاده‌ی دوباره، با شما در تماس هستیم.

این آیینِ پیشنهادی، دعوتی است به مراقبت از «پرانا» یا نیروی حیات که از طریقِ تنفس وارد بدن ما می‌شود. فرصتی برای پاکسازیِ ذهن، تعمیقِ تنفس و تجربه‌ی حیاتی شفاف و آگاهانه؛

. چشمانِ خود را ببندید و آیینِ کوچکِ خود را با چند نفسِ عمیق و احساس کردنِ جریانِ هوا در بدن‌تان شروع کنید. سعی کنید بازدم شما کمی طولانی‌تر از دم باشد، بدون آنکه فشاری به خود بیاورید.